肩こりを整え、理想の体へ。板橋で始める、無理なく続くパーソナルフィットネス

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予約可能時間：平日 7:00～23:30
土日祝 7:00～21:00

板橋駅徒歩1分。身体を整えてから、無理なく理想の体へ

肩こりも、体型の悩みも。板橋で一緒に変えていきませんか？

check_box 肩や腰の状態を確認し、その日のコンディションに合わせてトレーニングを調整
check_box 整体ストレッチで身体を整えてから運動。肩こりや姿勢のお悩みにも配慮
check_box 経験豊富なトレーナーが基本的に担当制でマンツーマンサポート
check_box 運動が苦手な方や初心者の方も安心。体力に合わせた無理のないプログラム
check_box 食事メンテナンスの相談にも対応し、日々の暮らしに合わせた体型づくりを提案
check_box 平日は朝7時から夜23時30分まで営業。板橋駅徒歩1分で通いやすい

肩こりが気になるけれど、運動不足や体型の悩みも何とかしたい——そんな方に。パーソナルトレーニングジムANZEでは、コンディションに合わせた整体ストレッチとマンツーマントレーニングで、身体を整えながら運動習慣づくりをサポートします。初心者の方も、体力やライフスタイルに合わせて無理なく始められます。

運動だけでは続かない？肩こりとダイエットを同時に考える理由

整えてから動く。あなたのペースで続けるパーソナルフィットネス

Point 01

肩の不安に寄り添う

肩こりがあると、運動で痛みが強くならないか不安に感じることもあります。ANZEではその日の状態や体力を確認し、無理のない内容からスタート。身体の悩みを相談しながら、自分に合った運動習慣をつくれます。
Point 02

整えてからトレーニング

肩まわりのこわばりや姿勢が気になる日は、トレーニング前に整体ストレッチで身体を整えることができます。状態に合わせてケアと運動を組み合わせ、動きやすさに配慮しながら、筋力づくりや活動量アップをサポートします。
Point 03

無理なく続けて体型づくり

ダイエットは、頑張りすぎず続けられる方法を見つけることが大切です。経験豊富なトレーナーが体力や目標、ライフスタイルに合わせてメニューを調整。食事の相談も交えながら、肩こりへの配慮と理想の体づくりを一緒に目指します。

まずは身体を整える。ANZEの整体ストレッチ

パーソナルトレーニングジムANZEでは、トレーニング前にその日の身体の状態や気になる不調を確認し、一人ひとりに合わせて運動内容を調整します。肩こりや腰の違和感がある日も、無理にいつも通りのトレーニングを進めるのではなく、まずは身体の状態を伺い、必要に応じて整体ストレッチを取り入れます。

優しい整体ストレッチで身体を整え、動きやすさをサポートしてからトレーニングを行うことで、運動に慣れていない方も自分のペースで取り組みやすくなります。体力やトレーニング歴、その日の調子に合わせて運動の強度や内容を調整するため、「肩こりがあるから運動できるか不安」「久しぶりの運動でついていけるか心配」という方も、まずはご相談ください。肩こりの軽減やダイエットを目指す場合も、身体の状態を見ながら継続できる方法を一緒に考えていきます。

トレーニングをせず、整体ストレッチのみで利用することも可能です。身体の状態やご希望に合わせて、運動を取り入れる日と身体を整える日を選べるのもANZEの特長です。板橋駅から徒歩1分の立地で、平日は朝7時から夜23時30分まで、土日祝も営業しています。忙しい毎日の中でも、ご自身の身体と向き合う時間を無理なく続けてみませんか。

初心者も安心。あなたの体力と目標に合わせたパーソナルトレーニング

肩こりをケアしながらダイエットにも取り組みたいと思っても、運動経験や体力に不安があると、何から始めればよいか迷うことがあります。ANZEでは、トレーニング歴やその日の身体の状態、目指したい姿を伺い、一人ひとりに合わせてマンツーマンでサポートします。運動が苦手な方や初心者の方も、無理のない内容から始められるのでご安心ください。

トレーニングの回数や時間も、目標やライフスタイルに合わせてカスタマイズできます。短時間で取り組みたい日も、じっくり身体を動かしたい日も、ご希望を相談しながら続けやすいプランを考えていきます。肩まわりの状態や姿勢にも目を向けつつ、体力づくりや体型管理を少しずつ進められるよう、その日の様子に合わせて内容を調整します。

担当するのは、トレーナー歴4年から20年の経験を持つトレーナーです。基本的に担当制のため、同じトレーナーが継続してサポート。身体の変化や運動への慣れを一緒に確認しながら進められることも、継続の心強さにつながります。自分のペースで身体を整え、理想の体を目指す一歩を始めてみませんか。

食事も、通い方も、あなたらしく。無理なく続けるダイエット

理想の体を目指すうえで、食事を我慢し続けたり、生活の楽しみをあきらめたりする必要はありません。ANZEでは、一人ひとりのライフスタイルに合わせた食事メンテナンスサポートをご提案しています。普段の食事や生活リズムを踏まえながら、飲み会や旅行などのイベントも楽しみつつ、無理のない体型管理を目指します。続けやすい方法を一緒に考えていくので、食事制限に不安がある方もご相談ください。

忙しい毎日のなかでも通いやすいよう、平日は朝7時から夜23時30分まで、土日祝は朝7時から夜21時までご予約いただけます。出勤前の朝活や仕事帰りのトレーニングなど、ご都合に合わせてご利用ください。板橋駅から徒歩1分、新板橋駅から徒歩4分、下板橋駅から徒歩7分とアクセスしやすい立地です。

お子様連れでのご利用も歓迎しています。キッズスペースやベビーベッド、おもちゃ、絵本をご用意しているため、子育て中のママ・パパもご自身の身体と向き合う時間をつくりやすい環境です。肩こりが気になる方も、ダイエットを始めたい方も、日々の暮らしに合わせた無理のない一歩から一緒に始めてみませんか。

板橋駅徒歩1分。体験から始めるANZEのフィットネス

パーソナルトレーニングジムANZEは、板橋駅から徒歩1分、新板橋駅から徒歩4分、下板橋駅から徒歩7分。複数の駅からアクセスしやすく、お仕事の前後やお出かけのついでにも通いやすい立地です。肩こりや運動不足、体型のお悩みについて、まずはご自身のペースで相談してみませんか。

オンラインカウンセリングは30分無料、見学カウンセリングは60分無料でご利用いただけます。ジムの雰囲気や通い方について知りたい方も、気軽にご相談ください。実際にトレーニングを体験したい方には、パーソナル体験とカウンセリングを合わせた90分のコースを4,400円でご用意しています。

身体の状態や目標、運動経験を伺いながら、整体ストレッチやトレーニングの進め方をご案内します。肩こりが気になる方も、運動に慣れていない方も、無理のない一歩から始められます。ご予約・お問い合わせは、ANZEのホームページまたはお電話にてご確認ください。

肩こりもダイエットも、まずは気軽にご相談ください

肩こりが気になる、運動不足を解消したい、無理なくダイエットを続けたい——そんなお悩みや目標を、まずは無料カウンセリングでお聞かせください。現在の身体の状態や生活リズム、これまでの運動経験などを伺いながら、ANZEでできるサポートや通い方をご案内します。まだ目標がはっきり決まっていなくても大丈夫です。気になっていることを整理するところから、一緒に始めましょう。

無料のオンラインカウンセリングは30分、見学を兼ねたカウンセリングは60分です。ご希望の方には、90分4,400円のパーソナル体験とカウンセリングもご用意しています。無理に入会をおすすめするのではなく、まずは現状や希望を伺う機会としてご利用ください。疑問や不安も遠慮なくご相談いただき、ご自身に合うかどうかを確かめてからご検討いただけます。

ご予約・お問い合わせは、お電話（03-6905-6937）、メール（info@anze.jp）、または公式サイト（https://anze.jp/）からご連絡ください。板橋駅から徒歩1分のANZEで、肩こりを整えながら理想の体を目指す一歩を始めてみませんか。